La joie

 Bonjour Madame la joie

« La joie est en tout, il faut savoir l’extraire. »

Confucius

 

Et si je prenais ma joie en main ?

fleche-bas

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Et si je voyais un peu la vie en rose ?

Voir la vie un peu plus en roseÊtes-vous d’une nature plutôt joyeuse ? Vous levez-vous du bon pied chaque matin ? Quelle place a donc la gaieté dans votre vie ?

Avant d’aller plus loin, interrogez-vous : quelle est ou a été votre joie du jour ? Réfléchissez quelques secondes… Avez-vous trouvé ? Non, pas encore ? Lorsque je pose cette question, beaucoup se sentent démunis dans un premier temps.

Avec du recul et de la réflexion, certains arrivent à trouver en eux un petit bonheur. Mais ils se heurtent le plus souvent à une absence pratiquement immédiate. Une surprise totale se dessinant alors sur leur visage. À la fois terrible et bien surprenante constatation ! Ne pensez-vous pas ?

 

Suis-je un être mature ?

À travers des exercices pratiques et simples :

Accueillir

J’accueille mes sensations

Savourer

Je savoure le présent

Mémoriser

Je mémorise chaque joie

Joie, gaieté, enchantement…, mais qui es-tu ?

La bonne humeur stimule notre envie de vivre. Elle chasse et bannit la tristesse. Elle est une énergie vitale servant à entretenir notre existence. Un exemple ? Notre corps réagit positivement grâce à une réjouissance, peu importe sa dimension.

Madame la joie nous crée en effet de la détente, nous soulage des tensions, des contractions et parfois de nos blocages dissimulés ou refoulés. Elle est un médicament substantiel et naturel.

Vivre dans la joieAttention, je ne vous parle pas de vivre illuminé naïvement dans la béatitude ou de peindre la vie en rose en permanence. Je vous parle de reconnaître nos possibilités de nous découvrir une allégresse au moins une fois par jour, histoire de la préserver par exemple. Rappelons-nous l’existence de cette émotion et gardons à l’esprit ses bienfaits naturels.

 

Ai-je l’intention et la volonté d’aller mieux ? 

Mon équilibre corps/mental en dépend

Je respire
la douceur de vivre

J'entreprends
le meilleur de l'instant

Je m'accorde
un super fou rire

Ai-je conscience de ma joie en toute réalité ?

Positiver davantageLa joie est l’émotion la plus inconnue en notre système si programmé, conditionné, moulé et remoulé. Notre société nous propulse en effet à nous vivre artificiellement, superficiellement.

Mais qu’en est-il de nos sentiments, nos sensations, nos émotions, nos bonheurs du quotidien, notre respiration ?

Faudrait-il créer le robot de la joie pour nous souvenir qu’elle existe ou a existé ? Nous avons plus l’habitude de payer nos moments de distraction, tels des spectacles sous toutes leurs formes, que de découvrir en nous gratuitement la capacité de vivre un peu plus joyeux. Plutôt dommage, ne pensez-vous pas ?

Vivre plus joyeuxUn moment d’allégresse désigne un état harmonieux corps/mental. Un état dynamisant et transmetteur de vie. Un accomplissement de satisfaction. Réalisons et apprécions le nombre parfois impensable de nos micro-satisfactions du jour.

La joie de prendre conscience de penser à nous, par exemple en nous posant ou en nous ressourçant quelques minutes de temps en temps. Vous sentez-vous plus léger au moment de lire ces lignes ? Si oui, ne serait-il pas bénéfique de vivre en pleine conscience cette micro-joie et de réaliser, ressentir et vivre toutes les autres joies de votre existence ?

 

 Je prends ma joie et mon existence en main

fleche-bas

Je découvre la méthode émotionnelle et les bienfaits de sa pratique

 

Partager sa joie de vivre  Je prends ma joie en main       Aller mieux dans sa tête et dans son corps 

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Mais au fait, ai-je une autre émotion à prendre en main ?

SUIS-JE PEUREUX ?

SUIS-JE COLÉREUX ?

SUIS-JE TRISTE ?

 

Note : si vous souhaitez un accompagnement, je propose des séances de sophrologie par Skype .  Contactez-moi pour toute question, information ou soutien.

Crédit photos : Pixabay

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