Respiration calmante

Besoin de vous calmer dans l’instant ?

fleche-bas

Je vous propose la respiration calmante thoracique, émotionnelle affective

Cette respiration peut à elle seule arrêter un mal-être immédiatement

BOULE DANS
L’ESTOMAC
CRISE DE PANIQUE 
ANGOISSE ASTHME
EXCÈS DE STRESS
SPASMOPHILIE
TETANIE

Respiration finale 1Respiration finale 2

D’autres exercices adaptés à chaque émotion sont à découvrir dans la méthode émotionnelle

 

Suis-je peureux ? coléreux ? triste ? désabusé ?

fleche-bas

Ne serait-il pas temps d’apprendre à gérer mes émotions ?

Note : si vous souhaitez un accompagnement, je propose des séances de sophrologie par Skype. Contactez-moi pour toutes questions, informations ou soutiens.

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